Saison 2026 / 2027

ATHLE FORME SANTÉ

Les entraîneurs sont Christelle et Ilana

Les entraînements ont lieu à la Cité des Sports, 92 rue du Gouverneur Général Eboué 92130 Issy-les-Moulineaux :

Lundi : 20h15 à 21h - avec Christelle - Renforcement musculaire sans impact et mobilité.
Vendredi 12h30 à 13h30 avec Ilana -remise en forme et spécifique Santé prescri-forme
Samedi : NOUVEAUTÉS
- 9h30 à 10h30 avec Christelle : Stretching - Réveil musculaire
- 10h30 à 12h00 avec Christelle : Athlé forme (circuit training)

Nous vous proposons un programme d'entraînement varié et ludique
permettant de développer l'ensemble des qualités physiques : force, endurance, vitesse, souplesse et coordination
Le lundi soir est un entraînement complémentaire et parfait pour les personnes
qui souhaitent prévenir les douleurs, blessures, ou rigidités du corps. À travers
des exercices de mobilité (postures de Yoga ou de Pilate) tout le corps est
renforcé.
Les autres entraînements sont des ateliers de « Circuit training ». À travers ce
cours complet d'une heure, tous les groupes musculaires sont sollicités.
Échauffement complet et progressif avec footing en groupe, échauffement
spécifique avec : Étirements dynamiques - Gammes de course préparant les
articulations aux mouvements et à une activité physique plus intense. Des
exercices avec ou sans impact, Options pour tout le monde.
N'hésitez pas à venir faire une séance d'essai.
Pour vous inscrire, retrouvez toutes les informations et la procédure
sur le site www.aviaclubathletisme.fr
Pour plus d'information, contactez-nous par mail : aviaclub1@gmail.com